2023-04-21 本日のワークアウト ダイエット ジム 有酸素運動 筋トレ スクワット 久しぶりにやったら80kgでも後半プルプルする。筋力が落ちたなぁ。 60kg 6回 80kg 4回 4回 5回 レッグカール 30kg 9回 9回 9回 9回 レッグエクステンション 初挑戦。キツイわけじゃないのにプルプルする。脚をうまく制御できない。 45kg 6回 6回 6回 6回 アダクション 60kg 7回 7回 7回 アブダクション 60kg 7回 7回 7回 リカンベント 100ワット 22分 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中筋トレ ランキング参加中2023年4月以降から始めた同期集まれー!