なんか今日は調子が良かった。 クロストレーナー ウォームアップ 10分 心拍数110くらい スクワット 調子が良くて100kgが軽かった。 60kg 3回 80kg 3回 100kg 5回 3回 4回 ラットプルダウン 50kg 8回 7回 7回 チェストプレス 65kg 10回 10回 10回 クロストレ…

皇居ランナーの平均年収は700万円だが、杉並区民の平均年収はそれ以上だった。 ひどい調査もあったもんだ。ランニングすれば年収上がるって無邪気に信じていた自分が恥ずかしい。 ぼーっと生きてるな。。。 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグルー…