2023-04-15 本日のワークアウト 筋トレ 有酸素運動 ダイエット ジム ディップス 肩の痛みがなくなるまではベンチプレスが出来ないのでディップスをやっておく。負荷は自重のみ。 11回 9回 8回 クロストレーナー クロストレーナーはもう少し頑張った方が良かったかな。心拍数130くらいでもよかった。 60分 心拍115くらい ランキング参加中筋トレ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中2023年4月以降から始めた同期集まれー!